Category Archives: Makanan tambahan

Ubat Kolesterol Ini Buat Saya Rasa Penat

Ubat yang diakhiri dengan perkataan “STATINS” merupakan ubat untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

Pernah terfikir tak macam mana ubat Statins yang kecil tu boleh bertindak mengawal paras kolesterol dalam darah anda?

Ada satu jalan yang diberi nama Mevalonate pathway. Melalui jalan ini, Statins akan bertindak dengan menghalang enzim HMG-CoA reductase yang diperlukan di dalam penghasilan kolesterol.

Mevalonate ni secara normal nya akan melalui beberapa transformasi biokimia untuk menghasilkan kolesterol dan ubiquinone.

Merujuk gambar, bila statins pangkah HMG-CoA reductase, HMG-CoA tak boleh bertukar kepada mevalonate, dan seterusnya menghalang penghasilan kolesterol dan Coenzyme Q10 (CoQ10).

statins-pathway
Sumber : Google images

Ada kedengaran pesakit yang menggunakan ubat ini sama ada Simvastatin mahupun Atorvastatin mengadu akan keletihan dan sakit-sakit otot. Apakah puncanya?

Penggunaan statins secara tidak langsung turut menyebabkan kekurangan CoQ10 dalam badan kita.

Apa itu CoQ10?

CoQ10 dijumpai oleh Dr. Fred Crane pada tahun 1957.

CoQ10 dihasilkan secara semulajadi dalam badan manusia. CoQ10 adalah bahan yang membantu menukarkan makanan kepada tenaga.

Kiranya, CoQ10 ni terdapat dalam hampir seluruh sel dalam badan kita.

Jika kita rujuk gambar yang agak kompleks ni, kat situ tugas CoQ10 dalam membantu penghasilan tenaga.

coq10_and_statins_3
a) sel mitokondria (rumah tenaga bagi sel) b) laluan kompleks penghasilan tenaga dalam sel c) struktur kimia CoQ10 Sumber: Google images

Oleh kerana CoQ10 berada dalam jalan yang sama dengan penghasilan kolesterol, maka apabila statins menghalang penghasilan kolesterol, penghasilan CoQ10 turut terjejas.

Jadi, pesakit akan mudah mendapat kesan sampingan statins seperti penat dan juga sakit-sakit otot.

Satu kajian “double-blind randomized study” telah dijalankan terhadap pesakit yang menggunakan statins dan kajian tersebut telah menunjukkan penggunaan enzim CoQ10 memperbaik kesan sampingan statins.

Anda boleh muat turun kajian tersebut secara percuma di sini.

screenshot-2016-09-25-19-18-10
Kekurangan enzim CoQ10 mungkin mengganggu metabolisma tenaga otot dan seterusnya menyebabkan sakit-sakit otot.
screenshot-2016-09-25-19-18-50
Kajian menunjukkan CoQ10 memberi manfaat kepada pesakit yang menggunakan statins.

CoQ10 ini juga merupakan antioksida yang agak kuat ya, maka ia dapat meneutralkan radikal bebas dari merosakkan sel-sel dalam badan.

Makan CoQ10 awet muda?

Boleh juga dikatakan begitu, kerana sifat antioksidanya yang agak kuat, CoQ10 dapat melambatkan proses penuaan. Wah, 2 dalam 1 gitu.

Processed with VSCOcam with f2 preset
Sumber: Google images

Artikel ini bukanlah ingin mempromosi mana-mana produk kesihatan. Artikel ini ditulis untuk perkongsian ilmu bersama.

Kerana farmasi bukan lagi satu rahsia!

Till we meet again.

Sumber rujukan:

Caso, G., Kelly, P., McNurlan, M. A., & Lawson, W. E. (2007). Effect of coenzyme q10 on myopathic symptoms in patients treated with statins. The American journal of cardiology, 99(10), 1409-1412.

CoQ10 and Statins

University of Maryland Medical Centre

Adakah si kecil anda memerlukan vitamin atau makanan tambahan?

Anak adalah anugerah Tuhan yang amat berharga. Anak juga merupakan satu amanah daripada Tuhan. Ibu bapa sentiasa menginginkan anak-anak mereka sihat dan bijak. Oleh sebab itu, ramai juga ibu bapa yang tertanya-tanya bagaimanakah caranya dan perlukah anak-anak mereka diberikan makanan tambahan.

diet
Ibu bapa perlu prihatin terhadap pemakanan anak-anak

Dalam artikel ini, saya akan kongsikan sedikit pencerahan mengenai keperluan vitamin atau makanan tambahan untuk cahaya mata anda.

Ketika bayi masih dalam kandungan, sumber vitamin yang diperolehi oleh si kecil adalah daripada ibu. Vitamin B dan C akan diserap masuk melalui plasenta manakala penyerapan vitamin A, D dan E pula akan berlaku pada peringkat akhir kehamilan. Selain itu, susu ibu juga merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang sangat penting.

Menurut majoriti pakar-pakar pemakanan, kanak-kanak tidak memerlukan vitamin tambahan untuk tumbesaran yang sihat sama ada tumbesaran fizikal mahupun perkembangan minda(IQ).

Pemakanan yang seimbang yang mengandungi karbohidrat, protein, vitamin, lemak dan mineral yang cukup adalah penting bagi keperluan tumbesaran kanak-kanak normal. Namun, tidaklah menjadi satu kesalahan sekiranya ibu bapa tetap ingin memberikan anak-anak mereka supplemen dan vitamin tambahan tersebut.

Berdasarkan rujukan pengambilan nutrisi bagi bayi yang berumur 6 bulan ke bawah, pengambilan susu ibu atau susu formula sudah mencukupi sebagai sumber vitamin dan nutrisi mereka. Kebanyakan ibu bapa menukar diet pemakanan anak-anak mereka daripada susu kepada makanan pepejal lembut setelah mencapai umur 4-6 bulan. Secara amnya, apabila meningkatnya usia kanak-kanak maka sumber vitamin dan mineral yang diperolehinya adalah daripada pemakanan dan diet.

images

Namun begitu, hal ini berbeza bagi bayi yang dilahirkan secara pramatang, tidak cukup berat badan, mengalami kesukaran untuk minum susu yang secukupnya, mempunyai penyakit kronik yang mengganggu pemakanan dan diet seimbang, dan sebagainya.

Selain itu, kanak-kanak yang mempunyai masalah selera makan atau pengamal diet ‘vegetarian’ yang tidak makan protein daripada sumber haiwan juga akan mengalami masalah kekurangan zat makanan. Bagi bayi atau kanak-kanak yang mengalami situasi seperti ini, ibu bapa perlulah segera mendapatkan nasihat para doktor dan pakar pemakanan.

diet 2

“Kanak-kanak mungkin kelihatan sihat dari segi fizikal tetapi tidak menerima komponen nutrisi yang secukupnya untuk tumbesaran” (Prof. Poh Bee Koon)

Suplemen atau vitamin tambahan yang terdapat di farmasi-farmasi dan klinik-klinik adalah selamat digunakan. Walau bagaimanapun, sesetengah supplemen atau vitamin seperti vitamin A, D, E dan K, jika diambil secara berlebihan boleh menyebabkan tosik kepada badan.

Secara saintifiknya, badan manusia hanya memerlukan kuantiti yang kecil bagi vitamin dan mineral. Melalui pemakanan yang seimbang dan berkhasiat, keperluan vitamin dan mineral dapat diberikan kepada anak-anak.

“You have the right to choose the best for your children”

download

Rujukan:

  • Caring for Your School-Age Child: Ages 5 to 12 (Copyright © 2004 American Academy of Pediatrics)
  • Leaf, A. A. (2007). Vitamins for babies and young children. Archives of disease in childhood92(2), 160-164.
  • http://drzubaidi.com/blog/vitamin-tambahan-untuk-bayi-dan-kanak-kanak/